{"id":20,"date":"2022-03-30T14:33:15","date_gmt":"2022-03-30T12:33:15","guid":{"rendered":"http:\/\/schuhewiebarfuss.at\/wien\/?page_id=20"},"modified":"2022-03-30T14:33:15","modified_gmt":"2022-03-30T12:33:15","slug":"barufss","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/schuhewiebarfuss.at\/wien\/barufss\/","title":{"rendered":"Barfu\u00df"},"content":{"rendered":"\n

Warum ist barfu\u00df besser?<\/h3>\n\n\n\n

Gehen wir barfu\u00df gehen wir richtig: wir landen sanft auf den Fersen und verwenden die Kraft in unseren Zehen um uns abzusto\u00dfen. Dadurch werden Muskeln fit gehalten, die sensorische Wahrnehmung erh\u00f6ht, die Haltung verbessert und der Kern gest\u00e4rkt. Traditionelle Schuhe mit starren Sohlen, gepolsterten Fersen und Senkfu\u00dfeinlagen verhindern diese Bewegung, schw\u00e4chen den Fu\u00df und verursachen letztendlich Verletzungen.<\/p>\n\n\n\n

Barfu\u00df gehen ist gesund<\/h3>\n\n\n\n

Barfu\u00df gehen kr\u00e4ftigt die Muskulatur und Sehnen in unseren F\u00fc\u00dfen. Regelm\u00e4\u00dfiges barfu\u00df gehen beugt Knick-, Senk- und Spreizf\u00fc\u00dfen vor und kann bei einem bestehenden Hallux sp\u00fcrbar Linderung verschaffen.<\/p>\n\n\n\n

Ganz besonders f\u00fcr Kinder ist barfu\u00df gehen essenziell, da es die gesunden Entwicklungen des Fu\u00dfgew\u00f6lbes erm\u00f6glicht.<\/p>\n\n\n\n

Barfu\u00df macht warme F\u00fc\u00dfe<\/h3>\n\n\n\n

Da die Fu\u00dfmuskeln beim Barfu\u00dflaufen viel aktiver sind als in Schuhen, erzeugen sie auch besonders viel W\u00e4rme. Schon mit ein wenig regelm\u00e4\u00dfiger Fu\u00dfgymnastik kann eine deutliche Erw\u00e4rmung der F\u00fc\u00dfe erreicht werden. Der Massageeffekt des Untergrundes aktiviert zus\u00e4tzliche K\u00f6rperw\u00e4rme.<\/p>\n\n\n\n

Barfu\u00df gehen entspannt<\/h3>\n\n\n\n

Es mu\u00df nicht immer autogenes Training sein \u2013 auch Barfu\u00dflaufen ist eine effektive Methode, um K\u00f6rper und Geist zu entspannen. Mach einen kleinen Spaziergang und w\u00e4hle dabei einen Weg mit unterschiedlicher Bodenbeschaffenheit.<\/p>\n\n\n\n

Barfu\u00df gegen Krampfadern<\/h3>\n\n\n\n

Barfu\u00df gehen beugt Venenleiden vor, denn die ungehinderte Bewegung l\u00e4sst die Wadenmuskeln als Blutpumpe in Richtung Herz wirksam werden. Das entlastet die Blutgef\u00e4\u00dfe und verz\u00f6gert die Bildung von Krampfadern.<\/p>\n\n\n\n

In Schuhen von \u201eSchuhe wie Barfuss\u201c gehst Du wie barfu\u00df \u2026
und bist trotzdem gesch\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n